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第12章疯狂的淬炼
红玉跑到自己房间内，慌忙用被单围住身体，听着少爷要和自己洗鸳鸯浴脸都吓绿了。
不过她惶恐了片刻，发现少爷并没有强行进入她的房间，她那颗七上八下的心才稍微安定了些。她慌里慌张的穿好衣服，忐忑不安的从房间内探出脑袋，观察少爷的动静。
然而房间内静悄悄的，静的让人心慌。她蹑手蹑脚的，靠近少爷休息的床榻，有些意外少爷竟然不在。
“奇了怪了，少爷不是刚回来，难道又跑出去了？这次他竟然没有胡乱的摸自己，而且是自己如此在他面前暴露，难道他转性子了？”
红玉愣在辰羽的房间内，兀自嘀嘀咕咕。
她却不知，她的少爷此时已经没有闲心事占她的便宜了，他重生后忧患意识特别重。经过和王崇志几人对战之后，他感觉迫切的需要提升自身的实力。回到房间虽然撞上丫鬟春光无限，却并没有激起他的恶欲，他只是口上花花，然后找了套衣服穿上，就向着练武场上奔去了。
经过综合分析，辰羽觉得自己的基础境界还很虚浮。基础境界，分三层境界。第一层大壮之境界，第二层灵巧境界，第三层神勇境界。
至于第二层和第三层境界，他已经达标。灵巧境界，就是淬炼人的四肢灵活无比，神勇境界就是让人的心智坚忍无比。
重生之前中级和高级两层境界他还差些火候，然而重生之后，他二十年丰富的修炼经验和战斗经验，足够让这两层达到饱和。然而大状境界，绝对不是经验能弥补的。
大壮境界是淬炼身体的每一块肌肉达到最佳状态，获得最大限度的力量，这要通过一系列的训练才能办到。
辰羽重生前不学无术，吃不得苦，所以第一层虚浮的很。
别小看这小小的基础境界，如果肌肉淬炼的不够结实，到了御气境界，就会尝到基础不扎实的苦楚。每当御气至身体表面的时候，就会感觉到浑身针扎般疼痛。严重的玄气进入肌肉组织，就可能把肌肉拉伤甚至造成残废。
说白了基础境界就是淬炼人的身体到一种强大的状态，就能够承受后来内修出来的玄气的冲击。
重生过来的辰羽自然知道基础不足的苦楚，正因为如此，他迫切的需要弥补基础境界的不足。
此刻他左右小腿上，都捆着重达二十斤的沙袋，腰部捆着重达三十斤的沙袋，而双臂上也捆着二十斤的沙袋。
他挥汗如雨，在练武场上跑步。
这种捆沙袋跑步的方式，是淬炼肌肉最常见的一种修炼方法，这种方法也是最有效的。
因为这种方法可以灵活多变，感觉那里的肌肉需要加强，可以在跑步的过程中，着重的加上一些特有的动作去淬炼。况且本身跑步就可以淬炼身体上大部分区域的肌肉。
辰羽身负总共一百二十斤的沙袋，跑起来并不省力。要知道基础训练，是不允许使用体内的玄气的。
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